योग से जुड़ी जानकारियों को किया साझा
दमोह। कलेक्टर सुधीर कुमार कोचर के निर्देशन में 21 जून को दमोह जिले के विभिन्न पार्कों में योग कार्यक्रम का आयोजन किया जाना है, इस हेतु नोहटा ग्राम के नोहलेश्वर मंदिर प्रांगण में मध्य प्रदेश योग आयोग द्वारा गठित जिला योग समिति के अध्यक्ष दीपक सिंह राजपूत एवं पतंजलि योग समिति के अध्यक्ष कृष्ण कुमार परोहा द्वारा आयोजन के पूर्व योग की क्रिया शासन द्वारा प्राप्त निर्देश अनुसार कराई गई। इस दौरान उपस्थित लोगों को योग प्रोटोकॉल के बारे में जानकारी देते हुए प्रार्थना, शिथिलीकरण के अभ्यास, खड़े होकर, बैठकर, लेटकर, पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसन, प्राणायाम एवं संकल्प के साथ शांति पाठ कार्यक्रम का प्रोटोकॉल बताया गया। इसके अलावा ग्रीवा चालान, स्कंध संचालन, कटी संचालन, घुटना संचालन, ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्त आसान, चक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन, अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन शशांकासन, उत्तान मंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन,शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्ध हलासन, पवनमुक्तासन, शवासन एवं प्राणायाम का अभ्यास कराया गया।
